Avsnitt 4: Hur ofta ska du träna samma muskel?

Hur ofta ska du träna samma muskel för att bli stor och stark så snabbt som möjligt? En gång i veckan, eller varje dag?

I dagens avsnitt av Styrkelabbet snackar vi om träningsfrekvens.

Hålltider:

00:30 - Försnack. 02:10 - Philip gnäller på gymmare. 08:45 - Hur ofta ska du träna för bästa träningsresultat? 29:30 - Daniel & Philip pratar om sin egen träning

Denna podcast produceras av Styrkelabbet.