I dagens avsnitt pratar vi om den stundande tävlingen i bänkpress, samt om två nya träningsstudier. Vi besvarar även ett par lyssnarfrågor!
Hålltider: 00:30 - Försnack om Philips diet och vår stundande bänkpresstävling 11:00 - Visualisering för att öka styrkan i frontböj med 5 % - på tre dagar. 19:30 - Hur påverkas styrkan om du maxar varje dag i fem veckor? 32:15 - Lyssnarfrågor: Varför brygga i bänkpress? 35:40 - Varför hålla så brett i bänkpress? 39:35 - Hur snabbt tappar man styrka när man är borta från gymmet?Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
Knäböj: teknik och utförande Frontböj: teknik och utförande***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.