I dagens avsnitt snackar vi främst om boken "Peak" som Daniel har läst, och hur man kan använda informationen i den till att träna mer effektivt och få bättre resultat. Hålltider: 00:40 - Försnack om barn och Daniels avslutade deff 10:00 - Dagens ämne 20:50 - Deliberate practice - så tränar du effektivt! 31:00 - Hur applicera detta i styrketräningen? 38:15 - Hur viktigt är det med magövningar för att få fram tvättbrädan? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
