I dagens avsnitt diskuterar vi kring hur foam rolling fungerar och om det är något för din prestation. Vi dyker ner i vad en fascia är och hur dessa samspelar med våra muskler.
Huvudområden
- Vad är en fascia
- Fungerar det för prestation?
- Fungerar det för återhämtning?
- Fungerar det för rörlighet?
Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO
Artikeln hittar du här: http://www.presteramera.com/foam-rolling/
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
