Noter og links på sivp.dk/65
Ron de Jong er coach og konsulent i Happiness At Work og startede for nogle år siden projektet The Pursuit For Veterinary Happiness, hvor han har søgt efter de elementer, der skaber glæde og lykke i veterinær praksis.
“You don’t need to be unhappy to work on happiness. You should keep on working on it”
Hvorfor finder glæden ikke os af sig selv?
Man skal ikke se meget på de sociale medier for at få følelsen af at andre lever meget bedre og lykkeligere liv, siger Ron. Samtidig kan vi have følelsen af at glæde og følelsen af lykke burde komme til os (af sig selv). Det er bare ikke tilfældet. Det kræver en indsats, peget Ron ud. “Happiness does not alway come … It takes affort.
Hvad ville rent faktisk gøre dig glad?
Vores følelse af hvad der gør også mindre glade fokuserer ofte på ydre faktorer. Det kan f.eks. være lønnen, siger Ron. Et studie viser dog at ydre faktorer ofte kun udgør 10 % af, hvad der gør også glade. 50 % af din glæde kommer fra dine gener, så det kan du takke dine forældre for, siger Ron. Det sidste 40 % er faktorer, handlinger og tanker du kan ændre på. Med hjælp kan du finde de personlighedstræk du har, som udgør din personlighed og arbejde med de vaner gør dig mindre glad, eller ligefrem ulykkelig.
At fokusere på de områder, du kan ændre på, kan gøre virkelig gøre en forskel i dit liv.
