I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in.
Huvudområden
- Finns det någon gång en ketogen kost är positiv för idrottsprestation?
- Hur nära in på prestation kan/bör du äta?
- Finns det några livsmedel som hjälper mot kramp?
- Hur kan du underlätta för kroppen under ramadan och fortfarande prestera?
- Kan du blanda bikarbonat och rödbetsjuice?
- Viktnedgång och proteinmängd i kosten.
Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
