Anders är elitlöpare och fysioterapeut. Han har under kort tid gått från nybörjare inom löpning till Sverigeelit på de längre distanserna. Vi pratar om Anders bakgrund. Hur hans träning har utvecklats genom åren och självklart blir det mycket snack om löparskador och hur man kan behandla dem.
Tidsschema:
01:15 Välkommen Anders, vem är du?
04:35 Idrottsbakgrund
07:45 Löparhistoria & skador
20:45 De stora genombrottet
24:30 Från västerländsk löpning till Kenyansk löpning och Anders träningsschema
29:50 Hur tränar svenska löpareliten?
33:00 Barcelona halvmarathon 1:09!
34:45 Vart är du på väg? Framtida mål?
38:00 Squadlöpning vad är de?
42:00 Några skadebekymmer just nu?
44:50 Stötvågsbehandling bra eller dåligt?
45:50 Klassiska löparskador och hur man behandlar dem
62:10 Summering
Vill du hellre se oss på youtube klickar du här
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
