Wie du in der Weihnachtszeit im Arbeitsalltag, auf Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern & Co. eine entspannte Zeit haben kannst, ohne dich zu sehr mit deinen Gedanken rund um das Essen und Kalorien zu stressen.
Welche Vorbereitungen dir helfen können Wie gehe ich mit meinem Mitmenschen und meinen Kollegen um? Wo kannst du Grenzen setzen, um nicht als „Spielverderber“ da zu stehen? Warum „Nein“ sagen vollkommen in Ordnung ist Achtsamkeit im Umgang mit Süßem und Alkohol Wie kannst du Grenzen setzen, die deinen eigenen Bedürfnissen entsprechen? Hilft Sport als Ausgleich? Warum die Toilette ein "sicherer" Ort ist und was es damit auf sich hatSHOWNOTES
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