Oavsett om du är arbetar fysiskt eller på kontor, om du är ung eller gammal, om du vill kunna springa riktigt fort eller gå i mataffären utan att ha ont - det är möjligt för alla att känna en större frihet när de rör sig.
Det menar Murdo Mackay, grundare av Walkfeeling och Runfeeling. I det här avsnittet pratar han om frihet, både i livet och i kroppen.
”Om du lyssnar på din kropp när den viskar, behöver du inte höra när den skriker.”
Signatur: Walking back to happiness med Helen Shapiro.
Tekniker: Ola Dyrhill.
