Skolåterförening! Simon & Tommy pratar med en fd studiekamrat i Biomedicin Malin Möller som jobbar som personlig tränare och har full koll på träning i samband med graviditet. Malin besvarar en rad frågor om träning under och efter förlossning.
Tidsschema:
05:01 Vilka är de vanligaste frågorna du stöter på kring träning efter förlossningen?
09:00 Vilka övningar bruka du rekommendera?
10:55 Hur ska man tänka kring tyngre styrka?
12:40 När kan man börja löpträna igen efter förlossning?
17:10 Träning under graviditeten.
17:50 Mjölksyraträning är det farligt?
20:20 Är hög puls farligt för barnet?
24:20 Olika konditionsformer.
27:30 Kan man bli för stark?
32:10 Är du osäker, ta hjälp :D
36:00 Malin tipsar.
37:30 Vad ska du inte göra.
Följ Malin på instagram @trainingaccordingtomalin eller läs mer på mammamage.se
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
