Varför är generella träningsprogram extra olämpliga för en viss typ av löpare, hur fort hade Kipchoge sprungit maran om han haft högre VO2max och vilka typer av pass är viktigast om du vill lyckas på maran eller halvmaran?
Nu är det här! Första avsnittet i en härlig special om konditionsträning med super-träningsgurun Mattias Reck! Han är tränare till längdskidåkarna Lina Korsgren och Calle Halfvarsson, plus en massa andra triathleter och löpare på alla nivåer. Vi djupdyker i ALLT som har med konditionsträning att göra och i det här första avsnittet avlivar Mattias bland annat en träningsmyt som fick mig att helt tappa hakan - plus en massa annat inspirerande snack om hur DU optimerar din träning såklart!
Avsnittet sponsras av On och Smartfish Recharge.
Följ Maratonpodden på Facebook
Följ Maratonpodden på Instagram
Stötta Maratonpodden – bli en Patreon!
