Hur ska man träna när man har en gipsad handled? Varför får jag inte upp pulsen? Och varför blir jag mer kissnödig på mina lugna pass? Dessa är bara några av de intressanta ämnen vi tar upp i veckans avsnitt. Lyssna och njut :D
Tidsschema:
01:56 Diklofenak och miljötänk!
05:25 Återhämtningspass istället för helvila.
08:10 Ska jag jobba på mitt löpsteg och anlita en coach?
13:30 Löpare som har svårt att komma upp i puls under både intervall och distans, varför är den så låg?
19:55 Kan man träna kroppens förmåga att ta upp kolhydrater under högintensiva pass?
25:45 Hålla energibalans samtidigt som man tränar. Vad ska man tänka på?
33:30 Kissar mer vid lugn träning än vid intervaller, varför blir de så?
44:01 Träna när man har gips, vad ska man tänka på?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
