Folge 27: Ich kann nicht mehr gut schlafen...

In dieser Folge unterhalten wir uns darüber, wie wichtig guter Schlaf für unseren Energiehaushalt ist. Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie sehr Schlafprobleme irgendwann zu einem echten Problem werden können. Wir wollen heute über einige Tipps reden, wie guter Schlaf gelingen kann und wie wichtig die 30 Minuten vor dem Schlafengehen sind. Wir unterhalten uns auch über Möglichkeiten, besser einzuschlafen. Wie kann man damit umgehen, wenn einen die Gedanken in der Nacht vom Schlafen abhalten?