Steffen hat gemeinsam mit mir noch eine Atemmeditation aufgenommmen, diese findest Du als Bonusepisode auch hier in deiner Podcast App. Diese Bonusepisode ist ohne Einleitung, Du kannst direkt mit der Meditation starten.
Du kannst dich jetzt wieder für die Ayurveda Ausbildung anmelden:
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Hier findest Du weitere Podcast- Folgen zum Thema
#187 Die Buteyko Methode mit Ralph Skuban: https://drjannascharfenberg.com/gesund-atmen/
#236 Restorative Breathing: Wie Atmen wir uns entspannt mit Timo Niessner: https://drjannascharfenberg.com/236-restorative-breathing/
#107 Atmung und Bewußtsein mit Judith Hennemann: https://drjannascharfenberg.com/atmung-und-bewusstsein/
Blogartikel:
https://drjannascharfenberg.com/atmung-wichtig-fur-deine-gesundheit/
