Bikarbonat under aktivitet?
Att använda bikarbonat inför anaeroba aktiviteter är väl utstuderat med stor effekt och fungerar väl oavsett om det intas som akut intag, serieladdning eller utsprtt över samma dag som du vill prestera mera.
Denna artikel är den första som undersöker hur bikarbonat kan fungera under aktivitet.
Studien finner du här:
Sodium bicarbonate improves sprint performance in endurance cycling
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34756350/
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
