I avsnitt #010:
Angelica är Sveriges bästa tyngdlyftare med meriter som SM-Guld och nordisk mästare flera år i rad. Angelica förklarar vad tyngdlyftning är, skillnaden på ryck och stöt. Kickstöt, Mosseberg AK, SOK: s fystester, Trikåer. Angelica har 43 svenska rekord i tyngdlyftning. Angelica berättar om hur hon tränar och sina framtidsplaner. Alla som är intresserade av tyngdlyftning måste lyssna!
Angelica är 26 år gammal och tyngdlyftare
Utvalda länkar: Mossebergs AK VM Houston 2015 angelicaroos.com Vi diskuterarAngelica berättar hur hon hittade tyndglyftning, främst genom friidrott (spjut) och innan spjut var hon sprinter.
Vad gör en tyngdlyftare?
Angelica berättar att de tävlar i ryck och stöt, kallat "Snatch" och "Clean and Jerk" på engelska och på CrossFit Språk.
Skillnaden på ryck och stöt Damstång: 15 kg Herrstång: 20kg Ryck: från golvet till raka armar Stöt: först vändning, först stången till axlarna, därifrån upp på raka armar OCH utfall så kallat split. Endel gör kickstötTyngdlyftningsskor
Hur mycket tränar Angelica?
Angelica tränar allt från 5-10 pass i veckan, "Lyftarpass" och allmänfyspass, cirkelträning.
Mossebergs AK
SOK:s fystester
Chins Spring 2000 meter Spänsthopp
Tyngdlyftnings dräkt vs Trikå
Efterpress
VM Houston!Vi diskuterar Angelicas EM 2015 och hennes förberedelser inför VM i Houston 2015. Vi diskuterar Angelicas chanser till medalj. I Houston 2015 var det med 748 atleter från 105 länder.
Hur tävlar man i Tyngdlyftning?
Angelica tävlar i viktklassen 58 kg. Man väger in sig 2h innan tävlingsstart.
3 ryck och 3 stötar
När man väger in så sätter man sina ingångsvikter
58kg klassen: 86 i ryck och 116 i stöt
63kg klassen: 86 i ryck och 113kg i stöt
Tävla i poängAngelica är Sveriges bästa tyngdlyftare med meriter: Sveriges bästa tyngdlyftare med meriter som SM guld och Nordisk mästare flera åt i rad. Svenska rekord: 43 stycken har Angelica
Angelica berättar om motgångar: Skador. Angelica berättar om känslan att få tacka nej till ett VM trots hon kvalat in.
Ta tag i det direkt. Vila. Be om hjälp!
Definitioner: Fokus Framgång Vinnande DisciplinerAngelica beskriver känslan i när hon går upp på "scenen" i tävling.
Stipendium Choklad Inför EM i april OS 2016 OS 2020 Appar: Hudl Coaches EyeAngelicas tillskott:
D-vitamin Järn BCAA Angelicas sponsorer: Lyftarshopen/strength när det gäller kosttillskott Fysiken - träna Skins Kompressionskläder MassageALLA MÅSTE PROVA TYNGDLYFTNING!
Angelicas top 3 rekommendationer: Gör det ger dig glädje! Omge dig med bra människor som ger dig positiv energi Ät! Social media: Webb: Angelicaroos.com Instagram: @angroos
"gör en angelica"
Personer vi nämner Staffan Bergqvist - Anglicas tränareFLAWD: Subscribe:a on the podcast in iTunes Join our FaceBook Group - bli en aktiv deltagare! Follow us on Twitter