Hur undviker du platåer i dina träningsresultat, och hur fortsätter du att få resultat och bli starkare?
Nyckeln är att periodisera din träning, och i dagens avsnitt introduceras du till hur det kan gå till.
Hålltider:
00:30 - Försnack 07:10 - Dagens ämne 15:10 - De vanligaste typerna av periodiseringStyrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
Periodisering för styrkelyft: Från grundträning till toppning***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.