I dagens avsnitt av Styrkelabbet snackar vi om protein. Hur mycket, och när, ska du få i dig för att maximera din muskeltillväxt och styrkeutveckling?
Hålltider:
00:30 - Försnack 03:40 - Dagens ämneStyrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
Hur mycket protein behöver du äta per dag? Hur mycket protein kan du ta upp ur en måltid? Är det viktigt att få i dig protein snabbt efter styrketräning? Mer protein = mer muskler? Hur ska du sprida ut ditt proteinintag efter styrketräning för största muskeltillväxt?***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.