Introduktion
Kolhydratladdning eller inte. Bland eliten och forskarvärlden har det egentligen aldrig varit någon tvekan. Här går vi igenom vad det är, hur det fungerar och hur du gör. Det finns ett par fallgropar som är lätta att undgå.
Njut av din laddning och se fram emot din bästa säsong hitintills :)
Huvudområden
Hur fungerar det i kroppen? Hur mycket extra går att ladda? Kreatin för uthållighetsidrottare!
Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO
Artikeln finns på Bloggen: Prestera mera- Artikel
VärdarTommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
