Philip har snart gått ned 20 kg sedan 1 januari, Daniel har börjat jaga honom. Men hur gör vi egentligen för att tappa kärlekshandtagen?
Hålltider: 00:30 - Försnack 12:30 - Hur stort kaloriunderskott kan man ligga på utan att tappa muskelmassa? 16:00 - Hur lägger vi upp vår deff? 44:30 - Hur gör jag för att knäböja med mer vertikal överkropp? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. ***Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
Så deffar du: Bränn fett och behåll (eller bygg!) muskler***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.