Svarar du på sms när du är på middag? Kollar mailen när du sitter i möte och hittar dig själv skrollande i sociala medier när du egentligen skulle göra något annat? I veckans avsnitt av Sommar i Sunshinepodden pratar vi digital stress med KBT terapeuten och coachen Petra Ervanius. Hon lämnade både bokbranschen och drömjobbet i London för att skola om sig och hjälpa människor att hjälpa sig själva. Idag hjälper hon oss ta reda på hur du gör en digital detox och hur du vet om du behöver en!
