Hur tungt ska du lyfta för att bygga muskler? Ny forskning leder oss lite närmre sanningen. Dessutom snackar vi om vårt nya träningsprogram Bänkpress Boogie som du hittar här: www.styrkelabbet.se/bankpressboogie/! Hålltider: 00:30 - Försnack 02:00 - Bänkpress Boogie! 08:30 - Lyssnarfråga: Vilken slags cardio samt vilken intensitet inverkar minst på styrketräningen? 14:20 - Ska du lyfta tungt eller lätt för muskelmassa och styrka? 30:20 - Är upphöjda marklyft bättre än vanliga marklyft för att bygga en grov rygg? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. ***
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
Bänkpress Boogie Så kombinerar du konditionsträning och styrketräning***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.