Det är måndag och det betyder ett längre avsnitt! Idag pratar vi om vattkoppor, att maxa efter menscykeln, svarar på en fråga om urinläckage och så veckans ämne: hur djupa knäböj bör du göra? Det blir lite prat om trav också.
Hålltider:
0.00 Johannas sjukstuga fortsätter. Mörkret i tunneln. Clara spelar på trav för att skaffa sig en hobby.
17:58 Att träna efter menscykeln. Clara har testat. Våra reflektioner kring detta.
32:42 Lyssnarfråga: Är det okej att kissa på sig ibland när man tränar?
39:25 Hur djupa knäböj är bra att göra? Ska alla böja djupt?
////
Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!
Bli också en Badass - missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding!
Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.
