Nach dem kompletten Interview mit dem Schlafpsychologen und Bettenhersteller Prof. Dr. Amann-Jennson rauchte mir erstmal der Schädel. Der Mann hat über 30 Jahre Erfahrung auf allen möglichen Gebieten der Schlafforschung, egal ob es um die präzise Stellung des Bettes geht, wie Musik nachts unsere DNS verändert oder warum Babies in geerdeten Betten aufhören zu schreien.
Hinweis: Dies ist der zweite Teil des großen Interviews mit dem Schlafforscher Prof. Dr. Günther Amann-Jennson. Wenn du den ersten Teil noch nicht gehört hast, kannst du dir hier den ersten Teil anhören.
Das richtige Bett kann dir 20 Jahre Ruhe verschaffenMein Gast Prof. Dr. Günther Amann-Jennson ist Schlafpsychologe, Unternehmer, Buchautor und Leiter des österreichischen Instituts für Schlafpsychologie und Schlafcoaching. Seit mehr als 30 Jahren erforscht er unsere nächtliche Erholungszeit und hat damit einen riesigen Wissens- und Erfahrungsschatz angesammelt.
Aufgrund der Fülle an Informationen habe ich diesen Podcast in zwei Teile geteilt. Im ersten Teil erfährst du, was die Grundlagen für einen bioenergetischen Schlaf sind, warum wir als Gesellschaft immer schlechter schlafen, wie sich dieser Schlafmangel auf uns auswirkt und wie du dein Bett und dein Schlafzimmer auf deine Schlafbedürfnisse anpassen kannst.
Bereits die alten Ägypter haben schräg geschlafenHier im zweiten Teil sprechen wir über das Konzept der Mikro-Gravitation und warum du über eine schräge Schlafunterlage nachdenken solltest. Dazu gehen wir auf den Einfluss von nächtlicher Musik ein und wie diese unseren Schlaf und sogar unsere DNS verändern kann.
Gegen Ende der Episode erfährst du, wie du die Schlafqualität deiner Kinder (und damit deine eigene) verbessern kannst und welche Schlafmaterialien sich besonders gut für Babies und Kleinkinder eignen.
Viel Spaß!
Abschnitte Die Geschichte der Musik Medizin Warum die HRV sich gut zur Stressmessung eignet Wie sich Musik auf die Zellen und die DNS auswirkt Warum die alten Ägypter bereits schräg geschlafen haben Was wir von Astronauten gelernt haben Über die Vorteile der Inclined Bed Therapy Warum Kinder mit Schafschurwolle besser schlafen Die richtige Schlafumgebung für Schreikinder Weiterführende Links Lokosana Erdungsmatte Einfach gesund schlafen Webseite Musikmedizin im Schlaf - Buch von Prof. Dr. Amann-Jennson Blueblocker Brille von Innovative Eyewear Schlaf dich gesund - Buch von Prof. Dr. Amann-Jennson Samina Soundlife Sleep System ORF-Video mit Auszügen aus dem Samina Soundsystem Vera Brandes Flowgrade Show mit Dave Asprey in der Flowgrade Show Intelligente Zellen von Bruce Lipton Sitzen gefährdet ihre Gesundheit von Joan Vernikos Slide Edge von Jeff Olson
Go for Flow!
